书籍,专栏,课程

消除假胯,提升腿长

【前言】
所谓“假胯”,即是臀下端位置向外凸的部分。它严重影响腿长的视觉效果。

假胯分两种,一种是脂肪胯,一种是骨性胯,两种的形成原因和消除方法,是本系列课要教授的内容。

所有没有进行健身训练的女性,都有着不同的身材。因此,在非举铁身材的范畴里改变身材,你需要的不是举铁,而且改变姿势和日常发力习惯。

身材在习惯性姿势中形成,而惯性姿势由身体现时张力分布和姿势肌力决定。

因此,我们除了要学会分辨姿势优劣,还要学会建立良好姿势的姿势肌力训练。

【课程内容】
第一课 假胯成因与姿势关联
第二课 解决方案
第三课 全面答疑

【教学模式】
文字+语音+图片+视频

请支持正版课程:知识付费吧 » 消除假胯,提升腿长

值得买 (0) 网盘下载 官方购买

评论 0