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30岁,如何走出迷茫-好好恋爱必修课

今年3月,我们推出了第一期KY线上系列课【系列一:如何重写你与原生家庭的关系】和【系列二:7周走出低自尊——如何做到健康地自恋】,从4月1日开课到现在,第一期课程已经接近尾声,同学们在直播课堂现场和共同学习群中一起上课和讨论,也开始了结伴成长的改变过程。

【 30上下,如何开始走出迷茫?】

 

“人生只有童年苦,还是一直如此?”

“一直如此。”

——《这个杀手不太冷》

 

30岁上下,本该是朝气蓬勃的年纪,但现实的压力让我们疲惫、麻木、初老——

28岁的宝荣说:

我不知道同事说的餐馆有什么区别,这家和哪家都一样啊,没啥想吃的,哪里也不想去,真的,有什么意思呢?啥都没意思。电视也不好看,游戏不好玩,睡觉也睡不好。真的,有啥意思呢?

 

32岁的娜娜酱说:

我不知道要不要这个时候要孩子,我觉得我还没准备好,可同事已经二胎了。我老公说我也到年龄了,再不要就晚了。可我工作正在上升期啊,我哪里有时间造人和奶娃,我还不想过被孩子绊住的生活。我长期加班腰也不好,怀孩子也是身体压力啊。为什么老公变得这么婆妈,不像当初那么理解我了呢?是我们谁变了吗?

 

30岁的阿坤:

我觉得我现在一回家就要被我妈的眼神杀死。是的,我刚满30岁,还没有一份正经工作。其实我刚从国外毕业回来,工作还在找,当然我读的专业不够热门,纯凭兴趣读的书。可是我妈和一众亲戚都说我老大不小了,工作不稳定、工资那么低,太不像话。我隔壁家那28岁的小弟今年已经买了第二套房了,我能说什么呢?

 

29岁的菜菜:

母胎单身到现在,说不慌,也挺假的。毕竟现在约朋友出来吃饭都越来越难了,各个都拖家带口的,我就像多余的。可结婚,自己工资才刚够养自己,别人也瞧不上我啊……看着一天到晚都是闹出轨的,我也不觉得婚姻有多靠谱。可是我就是开始不了恋爱啊……

 

不知道什么时候开始,30岁左右竟成为腹背受敌的尴尬阶段。

事业,感情,健康,处处让人焦虑不安。

周围好像被低气压笼罩,越活越丧。

 

所以我们推出“30上下,如何开始走出迷茫?”系列课,带大家重新认识自我、找到更稳定的价值目标,帮助大家走出30岁时期的迷茫,解决在这个阶段职业发展、亲密关系、人际交往会遇到的问题,平安度过成年初显期。

 

课程大纲:

5月21日 周日 第1节 如何找到自我  

30岁左右的慌乱,源于没有坚定的自我。在梳理清自我意识的发展后,解答自我认同的重要性,并提供一些探索自我和尝试发展自我认同的方法。

 

5月28日 周日 第2节 如何突破四分之一职业瓶颈   

讲解这个年龄阶段职场上常遇到的各种问题,以及造成这些问题的内外部因素,并提供应对和解决方法。

 

6月4日 周日 第3节 如何做一个有爱的人

对未知的恐惧、对责任的畏惧导致我们失去爱的能力,行动力和生命力,如同石头一样处于身心亚健康中。这节课带大家找回对生活对爱的感知力,

 

6月11日 周日 第4节 如何建立和发展亲密关系

大龄单身青年们,需要了解一下如何打破僵局,勇敢去建立亲密关系并学会处理各个阶段不同的需求和问题。

 

6月18日 周日 第5节 如何处理复杂人际关系

分析同辈关系、多重关系、老板、竞争对手、师长、朋友、同学等人际关系中的困难以及如何处理这些困难。

 

6月25日 周日 第6节 如何与自己相处

探讨独处的意义和困难,以及为什么会存在和自己建立关系的困难,尝试找到与自己连接的方法。

 

7月2日 周日 第7节 如何找到自己与他人的平衡

理解自我的心智化和社会化过程,探讨中国目前所处阶段的现代冲突,面对这些冲突如何理解、调整心态?

【好好恋爱的8门必修课】

 

“要找到一个你爱她、她也爱你的人,机会微乎其微。”

——电影《诺丁山》

 

在恋爱的人生课堂中,我们或许遇到过这样那样的难题——

明明深爱对方,却在无休止的争吵中把爱人推得越来越远,亲手“作”死了自己的爱情。

在上一段关系中痛苦分手,至今不肯敞开心扉、再次接纳新的感情。

难以跨越社交焦虑,羞于表白,只能卑微而痛苦的暗恋着。

总是莫名陷入“速食爱情”的魔咒,飞快地进入一段感情,却也潦草收场。

好不容易建立了关系,却被“性”的问题难住,没想到肉体还是阻碍了感情。

当我们一次次被这些考题难住,才发现“好好恋爱”也是一种能力。

 

那么“好好恋爱的8门必修课” 系列课将会带领大家从了解关系中的自己开始,分析亲密关系中常见的行为模式以及这些恋爱行为背后的心理映射,找出阻碍我们好好恋爱的症结,尝试建立一段健康的亲密关系,学会与伴侣科学争吵,在遭遇分手时能体面分别,在真爱来临时懂得相伴相守,和伴侣一起享受亲密关系带给我们的幸福与力量。

 

课程大纲:

5月20日 周六 第一节 了解关系中的我

为什么我总是爱上同一类人,总因相似的事情分手?建立亲密关系先从了解自己开始。

 

5月27日 周六 第二节 如何在关系中破冰

怎么开始一段关系?拆解关系的建立和发展过程以及不同的关系模式,还有实操性极强的破冰方法。

 

6月3日 周六 第三节 如何与伴侣科学争吵

好感情也需要争吵。体会破坏关系的常见沟通方式,了解沟通中的边界和底线,练习非暴力沟通等沟通方式。

 

6月10日 周六 第四节 如何享受性的快乐

性和谐关乎感情的稳定,带大家了解怎么和伴侣沟通性需求和性偏好,以及增加促进感情递增的性技巧。

 

6月17日 周六 第五节 如何面对出轨

了解出轨的概念、类型和阶段,学习出轨的应对机制和应对方式。

 

6月24日 周六 第六节 如何分手和复原

学习科学健康的分手方式,尝试从分手康复和自我疗愈。

 

7月1日 周六 第七节 如何步入婚姻殿堂

了解婚前焦虑及与婚姻有关的要素中对个人的影响深远的重要因素,学习建立健康的婚姻关系。

 

7月8日 周六 第八节 如何经营和享受长期关系

理解和掌握维持长期关系中的常见困难和应对方式。

重要提示:

1.错过直播可听回放。

2.第一节课后,第二节课前有机会申请退课。

 

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