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用催眠干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠 壹心理

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平常都遭受到失眠的困扰,每晚睡觉之前大脑里面就好像放电影一样,总是播着一整天的事,越想越兴奋。昨晚第一次听音频,发现自己不知不觉就睡着了,而且早上起来也很精神,整个人都轻松了很多,非常感谢老师

前天购买课程,只有推荐语,结果昨天晚上就提示已经更新了。昨天12点开始听音频,大概15分的时候听到第二个,跟着指引来做,还没听完就睡着了,从睡眠手环来看,我30分就已经睡着,尽管今天还是5点半就起来,

昨天晚上第一次听,A部分就记得要设定一个时间,但是听B部分的时候,老师的声音听起来很舒服,我平常就算再累,晚上躺在床上就会睡不着,但是昨天听着B部分的音频,跟着做,不知不觉就睡着了

期待马老师的更新,睡不着对于我来说真的太痛苦了!每天晚上辗转反侧,明明很累,却睡不着。

训练了两三周了,最近两天,课程的最后几分钟时已经模糊地睡去,课程结束后过了几分钟又会醒来。继续失眠。怎么办?

第一次尝试被催眠,开始还有点怀疑,现在发现真的挺好的。 我听第一次课,已经听着听着就能睡了。对于我这种想很多容易睡不好的人很有效,比吃药效果好。一定要点赞????。希望多推荐这样的优质课程

我是二十多年的失眠症了。第一次听课,感觉自己是抗拒被催眠的,但是很困很困。然后听了三遍,关掉课程就睡了。意外的是,没有在2点就醒来,睡到了差不多四点。整整多了两个小时的睡眠时间。第二天,听了一段就感觉困倦,然后就入睡了,睡到四点多。没有做梦。非常感恩,遇到这样好的课程!会继续坚持下去!消灭失眠君!

很好 听过3次左右的时候就能睡着了!!效果显著,尽管我现在还需要继续听 却真的很满意这个效果

确实有改善,但是要长期练习,我非常有信心通过训练让自己睡得更好!非常感谢马老师

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