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陈海贤·自我发展心理学 得到专栏

http://piccdn.igetget.com/img/201808/07/201808071405386406706948.jpg老师简介

陈海贤,著名心理学者,浙江大学应用心理学博士,拥有12年心理咨询经验。曾在浙江大学开设《积极心理学》,该课被誉为最受欢迎的通识课之一。

课程亮点

在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。

但真实的改变却很难发生。

实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。

《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

1. 行为:如何启动行为的改变?
2. 思维:如何启动思维的进化?
3. 关系:如何拥有高质量的关系?
4. 转折期:如何走出人生瓶颈?
5. 人生地图:如何绘制自己的人生地图?

学习这门课你会收获:

1. 一套最有效的自我突破工具。帮助你清除内心的成长阻力,迈开不断向前的脚步;
2. 一册最实用的使用说明书。通过丰富的心理咨询案例,让抽象工具与你的生活连在一起;
3. 一台驱动自我发展的发动机。掌握剖析自己的思考方法,形成自我反思的人生习惯。

 

  • 发刊词丨实现人生突破的系统方法(1讲)

    • 这门课提供的思维方法和行动工具,能够帮助你迈开改变的步伐,突破或大或小的人生困境,创造一个让自己更满意的人生。
    • 发刊词丨实现人生突破的系统方法 试读
  • 导论丨关于改变,你一直都有选择(1讲)

    • 人们为“不改变”所找的所有借口,像是没有钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是人们自己的选择。「我没有选择」,也是一种选择。
  • 第一章丨如何启动行为的改变(已更新8讲)

    • 第一部分,介绍阻碍改变的心理机制,分析为什么改变难。第二部分,介绍如何实现改变。怎么走出心理舒适区、获得改变的动力、迈开最小的第一步。
  • 第二章丨如何启动思维的进化?(已更新12讲)

    • 本章我们会讨论防御型心智的思维特征和成长型心智的思维特征,并讨论怎么从防御型思维转变到成长型思维。
    • 10丨认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维
    • 11丨僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?
    • 12丨突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?
    • 13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?
    • 14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?
    • 15丨绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?
    • 16丨与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?
    • 17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?
    • 18丨WOOP思维:张力如何变成行动力?
    • 19丨控制两分法:如何找到烦恼的根源?
    • 20丨正念思维:如何活得不焦虑?
    • 21丨思维弹性:思维是如何进化的?

 

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评论 1

  1. 匿名我想知道陈海贤老师的咨询室在哪?能帮我吗?我想找他咨询。回复