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梁冬睡睡平安:睡出更好的自己

你有多久没睡个好觉了?在这个焦虑成为常态的时代,“睡商”成了比情商、智商更难得的能力。

 

“睡商”不在线,发胖、健忘、脱发、狂躁、长斑、判断力低下随之而来,身体也会欠下“睡眠债”,迟早付出代价。

 

睡得好不好、做的什么梦,实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念,甚至心理隐患,很多你根本不自知,但在睡眠状况中露出千丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪,成为绝大多数失眠问题的罪魁祸首。

 

2018年,梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来,从大众普遍存在的睡眠痛点切入,为你解答背后的症结,并以此为方便法门,在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中,洞察你从未抵达的真实自我,了解自己,释怀焦虑,最终睡个踏实觉。

睡眠不好的人大多数是因为“压力”。 压力很多时候都是自己想象出来的… 害怕压力比压力本身更恐怖-………

从儒释道三家经典思想中寻找对睡眠的解析,从生理、心理,往古、来今,时间、空间,国学、中医的角度研究,从“度娘”中搜索管窥,从喜马拉雅睡务局高度中俯观聆听:睡里有乾坤、睡觉的学问;睡睡平安,睡睡人生!

最近工作压力开始变大,白天上班思考,晚上也要看书思考,又开始变得梦多,头痛,记忆力越发不好,因为工作压力和其他的压力,前天晚上失眠了,焦虑得睡不着。昨天开始我给自己定了规定。白天抓紧每分每秒工作学习,珍惜时间,高效工作,忙完工作的小空隙认真学习看书,中午有时间可以看书,下班尽量不谈工作,晚上看书思考要在八点前,八点后的时间做自己喜欢的,可以让自己轻松愉悦的事情,早睡早起。 今天看到标题和睡眠有关,无意间听到梁老师的课 ,试听了一节课,我就被吸引了,无论声音还是内容,下午下班听了介绍语,感觉买的真的值得,喜欢的感觉和声音

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