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朱光:点燃你健身动力的十堂课

你曾办过健身卡,你曾下过APP,但你就是迈不开腿。

你曾鼓足勇气,你曾下足血本,你曾立贴为证,但你还是不能坚持。

他们说“只要是决心足够大,就能做到,就像隔壁老王”

“可我就是做不到啊,也许我是一个没意志力的人吧……”

 

你可能错了。

健身动力学以心理学为基础,结合十万减肥者心态数据与千份健身者日常心理困扰,发现了一个巨大的秘密:

 

其实很多时候车跑不动,不是因为“油门不够”,而是因为没有“松开手刹”。手刹就是这些隐藏的限制性信念,它经常不容易被发现,对初学者更是如此。一旦信念被调整,很多人发现自己竟然是个很有行动力的人。

 

健身动力学,帮助你发现健身的手刹,然后松开它。

再然后,一边享受美食,一边瘦!

 

一起来收听健身动力学基础篇,这是喜马拉雅上唯一系统讲解健身动力的课程,每篇5分钟,解锁10个常见的限制性信念,挪开大山,你本来就是行动的巨人。

 

我是一个家庭主妇,因为有洁癖,每天不把家里收拾干净,就觉得没有任何心思做别的事情。请了私教,只上了几节课。教练一直催我,可我一直提不起精神去。不知道这个问题提在这里是不是不合适。但我确实想开始健身了。

老师,课程第一句话可以不要用那种有很多人同时说话的感觉的吗?听起来会很难受,我喜欢您的课,可是想到每节课都有这句话,会非常难受

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