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陈海贤·亲密关系30讲

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老师简介

陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,家庭治疗师,拥有13年心理咨询经验。得到课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》主理人。
课程亮点

亲密关系是最恼人的关系,一方面人们迫切需要,一方面害怕被它伤害。

在亲密关系当中,人会有难以表达的需要和委屈,也会面对矛盾和威胁。

学习课程你将得到:

1. 进入亲密关系的预备能力
理解亲密关系对自我的限制和拓展
理解关系失衡背后的原因

2. 与伴侣共同解决关系问题的能力
掌握与伴侣有效沟通的方法
灵活处理家庭中的亲密关系难题

3. 处理关系危机的能力
能够应对和处理关系中的背叛和分离
掌握修复关系的方法

模块一丨准备:从“我”到“我们”旅程(7讲)

这一模块介绍进入亲密关系前,自我需要做的准备。
01丨 “我”与“我们”:亲密关系对自我的限制与拓展
02丨爱:什么让我们在一起?
03丨怕:什么让我们貌合神离?
04丨融合:黏人的爱
05丨物化:疏离的爱
06丨亲密关系:一场值得的冒险
我爱问海贤丨10个你最关心的亲密关系问题

模块二丨如何培养积极的沟通方式?(9讲)

这一模块探讨伴侣的相处模式,以及不良沟通方式的成因,你将学会和伴侣有效沟通的方法。
07丨关系视角:如何透过事情看关系?
08丨关系语言:如何听懂伴侣的“话外音”?
09丨关系模式:好伴侣是如何配合的?
10丨争吵:愤怒背后的悲伤
11丨 追逃:“爱太少”和“黏太紧”
12丨冷战:无言的愤怒
13丨另类沟通:如何“正确”地吵架?
14丨分享脆弱:如何创造情感联结?
15丨情感账户:如何培养亲密感?

模块三丨如何拓展亲密关系的空间?(5讲)

这一模块介绍伴侣之间的差异和边界问题,你将能在关系中找到亲密和自由的平衡。
16丨关系空间:为什么亲密关系会束缚人?
17丨矛盾背后的一致:如何处理伴侣之间的差异?
18丨理想化:为什么你总想改变我?
19丨悖论:左右为难的改变
20丨边界:如何在亲密关系中说“不”?

模块四丨如何处理亲密关系中的背叛和分离?(5讲)

这一模块探讨出轨和分离的话题,你将学会重建关系,以及正确处理分离的方法。
21丨出轨:如何应对关系的最大危机?
22丨选择:出轨了,还能在一起吗?
23丨出轨后重建:如何带着伤害靠近?
24丨放下:如何走出关系的分离?
25丨新阶段:如何处理与前任的关系?

模块五丨如何处理家庭中的亲密关系?(5讲)

这一模块探讨伴侣和孩子,以及和上一辈的关系,你将掌握解决家庭难题的方法。
26丨三角关系:夫妻矛盾如何影响孩子?
27丨家庭角色:如何从固化到流动?
28丨家庭结构:什么样的家庭最适合孩子成长?
29丨子系统:如何处理婆媳难题?
30丨结语:亲密关系,最艰难的创业

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